Услуги терапии
Я предлагаю индивидуальную психотерапию для взрослых. Люди приходят ко мне с разными запросами – иногда с чёткой проблемой, иногда с неясной неудовлетворённостью или желанием лучше понять себя.
Индивидуальная терапия для взрослых
Работаю со взрослыми, которые сталкиваются с тревогой, повышенным беспокойством, паническими атаками, выгоранием и эмоциональным истощением. Особенно часто ко мне приходят люди из IT и офисной сферы, которым знаком хронический стресс и трудности с отключением от работы.
Помогаю также с низкой самооценкой, стыдом и чувством вины – когда внутренний критик слишком громкий и мешает жить полноценно. Работаю с последствиями детских травм и сложными семейными отношениями – с тем, как прошлое влияет на настоящее.
Поддержка в вопросах отношений
Отношения – с партнёрами, семьёй, друзьями, коллегами – часто становятся центральной темой в терапии. Работаю с кризисами в отношениях, расставаниями, изменами и эмоциональной дистанцией.
Помогаю понять свои паттерны в отношениях: почему определённые ситуации вызывают сильные реакции, почему трудно просить о помощи или сближаться, как выстраивать здоровые границы.
Онлайн-терапия
Предлагаю также онлайн-сессии – в формате видеозвонка. Это удобный вариант, если вы живёте за пределами Риги, часто путешествуете или просто предпочитаете работать из дома.
Онлайн-терапия так же эффективна, как очные сессии. Мы работаем так же – с чувствами, отношениями, телом – только через экран. Сессии доступны на латышском, русском и английском языках.
Практическая информация
Чтобы записаться на сессию или задать вопросы, свяжитесь со мной.