Обо мне
Меня зовут Кристина – я специалист по гештальт-терапии с практикой в Риге. Работаю со взрослыми, которые сталкиваются с тревогой, выгоранием, трудностями в отношениях и последствиями детского опыта.
Меня интересует, как люди строят отношения – с собой, другими и миром. В терапии я помогаю увидеть эти паттерны и, если они уже не служат, найти новые способы быть.
Образование и подготовка
Я прошла четырёхлетнюю программу обучения гештальт-терапии, включающую теорию, личную терапию и супервизируемую практику. Продолжаю профессиональное развитие через регулярную супервизию и дополнительное обучение.
- Сертификат гештальт-терапевта
- Дополнительное обучение работе с травмой
- Обучение терапии тревожных и панических расстройств
Мой подход
Гештальт-терапия фокусируется на настоящем – на том, что происходит прямо здесь и сейчас. Мы обращаем внимание на то, что вы чувствуете, думаете и как реагируете. Это внимание помогает увидеть привычки, которые когда-то были нужны, но теперь уже не служат.
В терапии мы работаем не только со словами, но и с телом, эмоциями и отношениями. Я верю, что человек уже несёт в себе ресурсы для изменений – терапия помогает им освободиться.
Как проходит сессия
На сессии мы говорим о том, что для вас сейчас актуально. Это может быть конкретное событие, отношения, чувства или просто то, что вы замечаете прямо сейчас.
Моя роль – не "чинить" или давать готовые советы. Я рядом, чтобы помочь вам лучше понять себя – через вопросы, наблюдения и иногда эксперименты с новым поведением.
Мои ценности
В терапии мне важны присутствие, любознательность и уважение к границам. Я верю, что каждый человек – эксперт в своей жизни, и моя роль – быть рядом, а не вести. Терапевтические отношения – это сотрудничество, безопасное пространство, где можно быть честным.